Négy fő típusát ismerjük: Chikung gyakorlatok, Chikung meditáció, Chikung masszázs és Chikung gyógyítás.

A Chikung gyakorlatok mozdulatok, légzés és vizualizáció kombinációja abból a célból, hogy fejlesszük a test energiáját

A Chikung meditáció alatt a test rendszerint mozdulatlan és a gyakorló a légzés és vizualizáció egyesítésével mozgatja és tárolja az energiát.

A Chikung masszázs egy fizikai masszázs technikát használ, nemcsak a feszes izmok ellazítása, hanem az energia fejlesztésére is.

A Chikung gyógyítás során a vizualizáció és a fizikai technikák felhasználásával tökéletesítik a test belső energia-áramlását. Egyénileg és partnerrel is végezhető

A Chikung terapeuta ismeri a tradicionális kínai orvoslást és megtanult sok olyan technikát, gyakorlatot, meditációt, ezzel képes hatásosan korrigálni a felmerült egészségi problémákat.

Meridiánok: energia-áramlás és blokkok

A testen belüli nagy energia-folyamokat meridiánoknak nevezzük. A test két oldalán elhelyezkedve tizenkét pár ilyen meridián található. Ezek hozzárendelhetők a kínai gyógyászat szerinti tizenkét fő szervhez. Minden meridián kapcsolatban van belül az adott szervvel és szétágazva halad a testben egyre kisebb és kisebb ágakra bomolva, melyek minden egyes sejthez képesek energiát szállítani. A meridián képes a testet a környezetével egyensúlyban tartani. Ha ez az energia-áramlás megszakad, a test bajba kerül, hatása fizikailag, lelkileg, érzelmileg és spirituálisan is érezhető.

Az áramlás megszakadását blokknak nevezzük. Ezeket külső, környezeti hatások okozhatják, mint rossz testtartás, fizikai sérülés vagy szennyezés, vagy pedig a belső környezet kedvezőtlen változása, érzelmi vagy mentális stressz. Mindkét eset azt eredményezi, hogy a testben egy alacsony energiaszintű rész keletkezett, emiatt nehéz fenntartani az egészséges állapotot.

Minden sejtet egy kis vegyi gyárként képzelhetünk el. Ha a gyár megfelelő áramellátást kap, képes a terméket előállítani. Ha a sejt nem kap elég energiát, képtelen helyesen működni. A Chikung egy hatásos módszer a blokkok eltávolítására és a helyreállt energia-keringés újra elláthatja a sejteket.

Chikung gyógyítás

A folyamatba beletartozik a blokkok felfedezése és az energia külső bevitele vagy belső felserkentése. Ez egyedül, vagy párban végezhető. A gyógyító foglalkozás csak beindítja a folyamatot. A hosszú távú egészség a személy rendszeres odafigyelésétől függ.

Képzeljük el, hogy az energia-blokk olyan, mint egy nagy kő, amely a patakban gurul. Ilyenkor a víz nem tud rendesen folyni a kő körül, emiatt néhány területre nem jut elég víz, mások pedig túl sokat kapnak. Ha eltávolítjuk a követ, a víz visszatér a normál mederbe, de ez magában nem elég. Ha a víz stagnált, akkor mély árkot ásott a földbe és nem mindig képes azonnal visszatérni a medrébe. A Chikung gyógyítás célja, hogy eltávolítsa a blokkokat és az energiát újra visszaterelje az eredeti, megfelelő irányba.

A Chikung gyógyítás hatást gyakorol a személy belső energia-áramlására és visszatereli a helyes ösvényre. Ezután megerősíthető ez az állapot a Chikung gyakorlatok végzésével. Ennek hiányában a legtöbb ember energiája néhány nap múlva visszatér a megszokott, régi és hibás ösvényre a rossz beidegződések miatt. A Chikung-gyógyászok feladata a folyamat gyors beindítása, a személyesen szükséges gyakorlatok megtanítása és az egészséges állapot élethosszig fenntartó szokások kialakításában nyújtott segítség.

Megelőzés vagy beavatkozás?

Az egészségi állapotunk nagymértékben (70%-ban) az életmódunkra és a beavatkozási forma, amit választunk, adja a kisebb (30%-os) hatást. Az életmódba beletartoznak a napi tevékenységek, táplálkozás, testmozgás, az elme beállítottsága. A beavatkozás olyasmi, amit alkalmilag végzünk: gyógyító gyakorlatok, kezelések, gyógyszerek, gyógynövények. Ha mindkettő helyes irányba vezet, akkor nagyon gyorsan meggyógyulhatunk. Ha a kettő ellentétes irányban hat, akkor az életmód fog dominálni, még a rendkívül hatásos kezelések esetén is.

Az életmódunk lépésről lépésre felépíti az egészségi állapotunkat. Az, amit nap mint nap teszünk, medret képez az energia-áramlásnak. Az egészségi állapot évek alatt épül ki, ismétlődő szokások hatására. Az egészség megjavítására folyamatos erőfeszítéseket kell tennünk, hogy új mederbe tereljük az energiát.

A Chikung gyógyítás egyszeri alkalom, de ha a páciens napról napra ismétli a gyakorlatokat, akkor olyan állapot léphet fel, ahol már ellenőrizni tudja az áramlást. De az életmód bármikor visszaalakíthatja az eredeti állapotot, ezért ezt kell megváltoztatnia.

Az elme vezeti a Chi-t

Miközben éljük az életünket, felhasználjuk az energiát. Két módon tölthetjük vissza: a beszívott levegő a tüdőn és az elfogyasztott étel a gyomron keresztül táplálja vissza a testbe az energiát. A Chikung gyakorlók egy harmadik módon, közvetlenül is bevihetik, meditáció és vizualizáció segítségével. A Chikung fontos alapelve, hogy az elme vezeti a Chit. Tehát ahova az elme megy, az energia követi. Az elme tréningjével képesek lehetünk irányítani az energiát. De emlékeznünk kell rá, hogy több nem lehetséges jobban. Meg kell értenünk, hogyan irányíthatjuk hatásosan.

Mikor a Chikung-gyógyító energiát áramoltat valahová, azt a környezetből veszi, nem pedig magából. Mikor magadon dolgozol, nem annyira kritikus, mint mikor máson, de a legjobb a megfelelőszokások kialakítása az energia küldése helyett. Ha kívülről kívánod venni az energiát, vizualizálnod kell az útját. Ha küldöd az energiát anélkül a szándék nélkül, hogy a környezetből jön, akkor tőled fog menni.

Ne felejtsd el, hogy az elme mozgatja az energiát és ahol az elme, ott az energia is. Ez természetes azoknak, akik energiát küldenek. Mindig, mikor gondolunk valakire, energiát adunk neki. Ha Chi gyógyítással foglalkozol, nem kell a saját energiádat használnod. Hozzá kell adnod a szándékot, hogy az energia valahonnan máshonnan jön.

Energia-gyógyász technikák

Következzen egy példa, hogy a gyógyász hogyan vezeti a környezetből az energiát. Egyedül, vagy partnerrel is végezhető. A technika célja, hogy az energia eltávolítsa a blokkot és helyreálljon az egészség. Hatásos fájdalom esetén és általában az izületeknél használják.

A Chi-labda technika a test bármely részén használható. Fókuszáljunk mondjuk a térdre. Ha a lábakon vagy a törzsön dolgozunk, a talpon áramoltatjuk az energiát, a karon dolgozva pedig a kézen. A fejen dolgozva választhatjuk mindkettőt.

Képzeld el a térded gömb alakban. Lélegezz be és lásd az energiát, ahogy beáramlik a kozmoszból és feltölti ezt a gömböt színnel, mint mikor felfújunk egy lufit. Sokkal nagyobbra fújd fel, mint a térded eredeti mérete. Bármely színt választhatsz, ami belép az elmédbe (gyulladás esetén nem szerencsés piros színt használni! A ford. megj.) Ha forróságot érzel, válassz kék vagy zöld színt. Ha hideg érzet lép fel vagy fáj a térded, mikor lehűl az idő, válassz meleg színt, mint a piros vagy a sárga. Lélegezz ki és képzeld el, ahogy egyre kisebbre ereszt le a lufi, sokkal kisebbre, mint a térd és lásd, ahogy a szín lemossa az egész lábat és kimegy mind az öt lábujjon.

Ismételd meg minden légvételnél. Lélegezd be a színt a kozmoszból a térdbe és lélegezd ki a lábujjakon keresztül. Tartsd fenn a vizualizációt addig, amíg kényelmes. Minél többször ismétled, egy kellemes, álomszerű érzés jár vele. Naponta többször is végezheted.