taiji-corella
taiji-corella
MENŰ
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Elfelejtettem a jelszót
 
YMAA TAI CHI hirek és oktatás
YMAA TAI CHI hirek és oktatás : A nemzetközi edzőtáborok tapasztalatai

A nemzetközi edzőtáborok tapasztalatai

  2005.08.19. 16:39

- 2005: Portugália,

- 2006: Lengelország, Brenna

- 2009 Téli Tábor, Brenna


Portugália

Hogy milyen egy nemzetközi edzőtábor?

Ha egy szóval akarnám jellemezni, akkor szuper, eddig minden edzőtábort nagyon élveztem. Mester minden évben augusztusban nagy nemzertközi edzőtábort szervez, eleinte mindig Amerikában, 2000 óta viszont minden évben más-más YMAA tagországban. Mi kezdtük, erre nagyon büszke vagyok és szerintem jól sikerült megszerveznünk. 2001-ben Lengyelországban, 2002-ben megint nálunk, 2003-ban újra Lengyelországban, 2004-ben Dél-Afrikában, 2005-ben Portugáliában, egy Saó Joao de Caparica nevű tündéri kis üdülőfaluban, Liszabon mellett.

Családias kis Youth Hostelben laktunk, emeletes ágyak és nem túl tágas szobák, de az egészért kárpótolt a csodálatos környezet és a kitűnő társaság. 10 ország kb. 180 tanulója jött össze, némelyek már régi ismerősök, mások csak most kóstoltak bele ebbe a felejthetetlen élménybe.

Néha úgy éreztem magam mint a germán harcosok a Walhallában: egész nap harcolnak és egész éjjel tivornyáznak.

Kora reggel meditációval kezdtük, majd reggeli után 3 óra edzés, 2 óra ebédszünet és újra 3 óra edzés. vacsora után előadások, bemutatók, vizsgák és rengeteg fakultatív közös gyakorlás. Este felkerekedett a társaság és meg sem állt a beach-diszkóig, ahol a tengerparton roptuk hajnalig. A 10 napos tábort 2 szabadnap szakította meg, ezalatt lehetett regenerálódni vagy kirándulni a környéken.

Az első szabadnap szervezett túrán vettünk részt, Liszabon, Cascais, Estoril, Szintra volt az útvonal, ahol egy csodaszép kastélyszállóban kaptunk fejedelmi ebédet. Onnan egy dombra épült kastélyban bolyongtunk, csipkés tornyok, árnyas ligetek, rejtett csigalépcsők, földalatti járatok, tavasbarlag, gyönyörű szobrok, pillanat alatt elrepült az idő. Vacsorához folklórprogram lett volna de sajnos az eső miatt elmaradt. Meglátogattuk még útközben Európa legnyugatibb pontját is, erről mindenki oklevelet kapott.

A másik szabadnapon néhányan felmentünk  Liszabonba, ahol este bepótoltuk az elmaradt fado-t, ez a sanzonhoz hasonló, érzelmes népzene. Előtte egy festői kis falut jártunk körbe.

Az edzések színvonala a szokásos módon magas volt. Egy időben egy külső és egy belső stílusú foglalkozást tartottak Mester vezető instruktorai. Mester szinte mindenhol egyszerre volt jelen, legyen az kard, bot, csin-na vagy forma oktatás. A csikungot mindig személyesen szokta oktatni.

Számomra a lökő-kéz szeminárium volt az egyik legfontosabb (meg persze a csikung, erről külön írtam). sikerült az első elem a 4. vizsgámból, már csak 7 van hátra és újabb csíkot varrhatok a nadrágomra, de ez még elég messze van szerintem. Most először sikerült könnyedén, erőfeszítés nélkül tanulnom. Összeállt bennem egy egységes rendszer, melynek minden apró eleme tökéletesen illeszkedik, az új információk pedig szinte belesimulnak, mnden kérdésre kézenfekvő válasszal szolgálva a rendszer szabályain belül. A Taiji tágas mély és üdítő, mint az óceán és boldogan lubickoltam mindkettőben (mármint a valódi óceánban és a Taijiban). Nincs csodálatosabb érzés, mint szörfözni a hullámokon, vagy lemerülni a mélységbe.

(ld. még a képtárak között: edzőtábor Portugáliában)

-XXX-

A 2006-os edzőtábor: Brenna

Kicsit vegyes érzelmekkel indultunk, mert sem a programmal, sem az árakkal nem voltunk megelégedve. A 2003-as Ustkai táborban többféle árú szállásból választhattunk, míg itt elég magas áron, bár szép helyen laktunk. Brenna kis üdülőfalu a hegyekben a határtól nem messze, Krakkótól pedig 130 km.re. Az ellátásra eleinte volt egy kis panasz, de azután megjavult, bár így is mindennap káposzta volt ("kapusztamérgezés" elég elterjedt tünet volt egy idő után)

A program főleg a Kungfura lett kihegyezve, ezért a Taiji program kissé elhamarkodottan lett összeálltva, mindössze 12 óra Taiji éa Chikung, 15 óra Kard és Szablya alapok és 15 óra Páros küzdelmi forma, amelyet véleményem szerint 10 tanulóból 8-nak korai volt még elsajátítani, hiszen az állásokon és egyéb alap tartáshibákon kellene dolgozni. Ez nem Mester hibája, hanem a szervezőké, hiszen Mester mindig azt tanít, amit a szervezők "rendelnek" tőle. Sajnáltam, hogy nem Portugáliában volt ez a szegényes program, mert ott jóval több lehetőség lett volna eltölteni az időt. Azért itt se unatkoztunk, sokat kirándultunk a környékbeli hegyekbe. Ha az időjárás kegyesebb, és nem esik szinte folyamatosan az eső, akkor kellemesebb lett volna. Így elég hamar elfogytak a száraz ruhák és elég fortélyos módokat kellett kitalálnunk megszárítani (ld. a képtárt). Szervezési hiba volt az is, hogy összesen csak 2 napot voltunk kultúrált fedett helyen egy sportcsarnokban, a többit a szabadban, kis méretű fedett részek alatt szorongva gyakoroltunk.

A tábor fényét nagy esemény emelte: idén volt Mester 60-ik, Li Mao Ching Nagymester (Mester Kungfumestere) 80-ik születésnapja és a lengyelországi YMAA fennállásának 20. évfordulója (itt volt először Kelet-közép Európában YMAA). Ezt nagyon szép ünnepséggel köszöntötték, a mesterek ajándékokat kaptak és levetítettek egy filmet, melyet az elmúlt 20 év anyagából állítottak össze. Az elején érdekes volt látni, hogy járta a formát Mester 20 évvel ezelőtt, az idők során milyen változtatások kerültek bele. Utána a különböző események, táborok összefoglalója következett, a végén a brennai. Ezután pezsgő és torta emelte az ünnepség fényét.

Mindent összevetve jó tábor volt, ha nem is ért fel az előző évivel. A 2007-es helyszín még nem eldöntött, Franciaország és Anglia (Liverpool) is szóbajött. A legfontosabb tapasztalat minden nemzetközi edzőtáborban, hogy láthatjuk Mestert és a különböző iskolák instruktorait és tanulóit, emellett lényegtelenné törpülnek az ellátás vagy a szervezés hiányosságai. Most 4-en voltunk kint, de ezután is bíztatok minden tanulót aki komolyan gondolja a gyakorlást és fontosnak a YMAA anyag elsajátítását, hogy vegyen részt a nemzetközi táborokon

-XXX-

2009 Téli tábor, Brenna

A lengyel iskola Robert Was vezetésével 2009 február 21 és 28 között tartotta szokásos téli edzőtáborát. Az alábbi beszámoló az élményeimet örökíti meg

 

Brenna Krakkótól 80 km-re fekvő, festői kis üdülőfalu és síparadicsom. Sokkal szebb arcát mutatta, mint 2006 nyarán, mikor utoljára láttam.  Félnapos autóút után ragyogó napsütésben érkezünk meg, a méteres hó szikrázott a fényben. Sajnáltam, hogy nem vittem fényképezőt, így csak leírni tudom azt a sok szépséget, amit a hóban vágott kis gyalogösvények, a csilingelő lovas szánok és a havas hegyek látványa jelentett. A kis nyaralót, melynek pont a kerítése és a bejárati ajtaja tetejéig borított a hó, a hintát, melyben nyáron Mester ült és most teljesen eltűnt a hó alatt, a tuják kikandikáló tetejét, a lágy ívű, csillámló hódombokat és a méteres jégcsapokat az ablakon.

A szállásunk a sportcsarnokban volt. Elég érdekes megoldásként a hatalmas, 3 kosárlabda-pálya méretű és legalább 10 méter magas csarnok körül futó, üvegezett folyosóból nyíló, kis kétágyas szobákban helyeztek el minket, kedves lengyel kislány szobatársam csak a hétvégén maradt. WC és zuhanyozó is tartozott a szobához, bár fűtetlen és sajnos elég erős csatornaszagot árasztott, de ettől függetlenül kényelmesnek találtam és jó volt az edzéskezdet előtt 2 perccel még a szobában lenni.

Az étel tűrhető volt, bőséges és változatos. Vacsorára is adtak meleg ételt és a fehérjebevitelre hangsúlyt fektettek. Sajnos emiatt gyakran volt hal a vegetáriánus menüben, persze vannak vegetáriánusok, akiket ez nem zavar. Számolatlan mennyiségben ihattuk reggelihez-vacsorához a híg teát, ebédhez pedig a rózsaszín kompótlét. Újra találkozhattunk az utolérhetetlen lengyel  levesekkel és ha valakit nem zavar a (napszaktól függetlenül) langyosan tálalt étel, akkor igazán elégedett lehet.

 

Az edzések a táborokban szokásos, napi 2x 3 órás rendszerben követték egymást. 3 Taiji, 2 labda csikung, 2 lökőkéz, 2 csinna és 2 alkalom pedig bot edzés volt. jól átgondolt és felépített tematikával, ami alól kivétel a legutolsó lökőkéz edzés, ami botrányosan összevissza zajlott, de feltehetően Erik, az instruktor betegsége miatt került másik kézbe.

Robert, a lengyel iskolák és az egész kelet-európai YMAA feje és Bartek már elérték 6. vizsgájukat Taijiból, rajtuk kívül 2 instruktor rendelkezett 3. vizsgával. Erik, az egyetlen vendég (belga) instruktor 2 csíkos volt, ami nem tükrözte tudását és valószínűleg csak lustaságból nem vizsgázott le, mert minden tekintetben felülmúlta lengyel társait.

A résztvevők között viszonylag sok kezdő volt és az instruktoraik is általában 2. szinten. Úgy látszik, Mester visszavonulásával kissé nehézkes lett magasabb szintekre vizsgázni. A létszám 70-80 fő körüli volt, nagyrészt lengyelek, de megjelent Francisco 5 tanítványával Spanyolországból, néhány portugál és a maroknyi magyar csapatunk. Találkoztam azzal a lengyel lánnyal, aki a 2000-es edzőtáborban hosszú, szőke copfos, 12 éves kislányként mindenki kedvence volt. Emlékszem Li Mester egyik előadásában rámutatott, hogy minden résztvevő szerinte túl öreg a Kungfuhoz rajta kívül. Persze már jócskán megnőtt és még ügyesebb, mint volt. Hétvégére lejött Jarek és nagyon kedvesen tolmácsolt nekünk, de miután elment, úgy kellett mindent megkérdezni, mert nem mondták el angolul.

Erik, a belga instruktor nagyon átgondolt programmal érkezett. A labda tréning első néhány eleme, forma-korrekció és csinna szerepelt az óráin (Őt legalább értettem). A formát a résztvevők tudásszintje szerint oktatta, a labdát érthetően és világosan és az is tetszett, hogy a csinna mindkét edzésnapján ugyanazt a 6 technikát gyakoroltuk, hiszen így tud igazán beépülni a tudás. Viszont az első igazán kellemetlen élményem is a második csinna edzésen volt. Nem sikerült párt találnom, így becsatlakoztam harmadiknak két ügyetlenkedő hölgy közé, akik kissé kelletlenül fogadtak és nem nagyon engedtek gyakorolni. A mellettünk többször elhaladó lengyel instruktor (Bartek) nemhogy simán elnézte, hogy ott álldogálok, hanem mikor odajött hozzá egy lány, akinek valami lett a partnerével, akkor ő maga kezdett vele gyakorolni, ahelyett, hogy összeállított volna minket. Ekkor elhagytam a termet. Elpanaszoltam az egyik portugál résztvevőnek, aki sajnálkozott, hogy nem jött le, de vele meg az első alkalommal történt ugyanez, ezért másodszor már le se jött csinnára. Ez szerintem edzésvezetési hiba, senkit nem szabad hagyni álldogálni páros gyakorlatoknál. Az sem tetszett, hogy egyáltalán nem volt párcsere, egyik páros edzésen sem, pedig ilyenkor egyrészt megoldódik ez a probléma, hiszen mindig más marad egy-egy rövid időre pár nélkül, másrészt pedig többféle partnerrel jobban kipróbálhatja az ember a tudását. Más gyakorolni olyannal, aki képzettebb, ügyesebb vagy fizikailag erősebb, mint aki képzetlenebb vagy gyengébb. Mindkettőből sokat lehet tanulni.

 

A YMAA tematikája 4 részből áll: Fehér Daru és Hosszú Ököl Kungfu, (ez a jang oldal) Taiji és Quigong (Chikung) ez pedig a jin. Mivel szinte az összes instruktor gyakorol Kungfut és Taijit egyaránt, az én érzésem szerint az oktatás kissé a jang oldal felé tolódott el. Gyakran csináltunk olyasfajta erősítéseket, melyek a Taiji gyakorlásához szükségtelenek, viszont (szerintem) létfontosságú a megértést mélyítő, információk átadása kimaradt. Pl. mikor a labda-forgatást tanultuk, egyszer sem hangzott el a „belső labda” kifejezés, ami nélkül a mozdulat nehezen kivitelezhető. Pedig rá is kérdezett az egyik résztvevő, a válasz pedig a „sokat kell gyakorolni” közhely volt, pedig ítéletnapig gyakorolhat valaki helytelenül, vagy megértés nélkül, ezek a kis mentális trükkök viszont gyorsan rávezetnek a megoldásra. Aztán egy lépésgyakorlat során, ahol annyi hibát láttam, mint égen a csillag, egyetlen instrukció hangzott el, hogy „mélyebben”. Sajnos a mély állásban helytelenül kivitelezett mozgás hosszú távon nagyon megterheli az ízületeket. Ebben az esetben valóban fontos az erősítés, de pl. a tíz ujjon, fekvőtámaszban ugrálás kimondottan kungfus feladat.

A hibák esszenciája volt az utolsó lökőkéz edzés, amit valszeg Erik betegsége miatt tartott Bartek, mert nem hiszem, hogy előzetes felkészüléssel ennyire gyengén sikerül. Teljesen ötletszerűen csapongtunk Jing-tréningből centering-alapokba, hirtelen „kitört” a békaügetés, onnan vissza  lökőkéz, fekvőtámasz, egy alkalmazás majd újra centering, (partnert itt se váltottunk). Ez legalábbis arra jó volt, hogy mégse fájjon annyira a szívem azért, mert vége lett a tábornak.

 

Mindent összevéve kellemesnek ítéltem meg az egészet, sikerült sok olyan dologban erősödnöm (fizikailag és tudásban) ami nem tartozott az erősségeim közé és az instruktorok nagy része (különösen Erik és Raffao) felkészültségük mellett pozitív kisugárzásuk és vonzó személyiségük birtokában voltak képesek tanítani. Robert morózussága sokat lágyult, mióta kisfia megszületett. A hétvégén mindenki szívét elrabolta a félig lengyel, félig portugál, 2 és fél éves „úriember”.

Egyik kérdésre válaszolva Robert mondott egy nagyon jó mondatot: „nem az a kérdés, hogy hogyan, hanem hogy miért”. Ez vonatkoztatható a forma mozdulataira, a Chikung technikára, de az egész Taiji gyakorlásra is. Ha megvan a „miért”, akkor könnyen felfedezhető a „hogyan”.

Reményeim szerint jövőre újra részt tudok venni ezen a táboron és talán nyárra a portugálok táborát is sikerül meglátogatni.

 

 

 

 

 

 

 
Pontos idő
 
Naptár
2025. Február
HKSCPSV
27
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
01
02
<<   >>
 
SZÁMLÁLÓ
Indulás: 2005-06-21
 

Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kiköt&#245; felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását!    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU